今回は
「自分もまわりも好きになる『ほめ日記』」
という本をご紹介したいと思います。
みなさん
「自分を変えたい」
って思ったことはありませんか？
あんな自分になりたい！
こんな自分がいい！
……といっても
なかなか自分を変えることは難しいですよね。
そうなんです！
自分を変えることは難しいんです。
なかなか変えられないものなんです。
ですが
「自分にかける言葉」
だったらどうでしょう？
自分自身にかける言葉なら
今すぐに変えられますよね。
そして、驚くことに
自分にかける言葉を変えると
いつの間にか自分が変わっている。
自分を変えるには
「自分にかける言葉」を変えるのが
一番の近道なんですって！
著者は手塚千砂子さん
自己肯定感を育てるためのトレーナーとして
何千回ものワークショップと長年の研究を経て
効率的に自己肯定感を育てるためのプログラムを開発された手塚さん。
その1つである「ほめ日記」は10万人が実践し
仕事力向上や人間関係改善、ストレス解消など
多くの人が効果を実感されています。
そんな言葉の力
「ほめ日記」の全てを教えてくれるのが
本書なんです。
本動画では、本書のこの雰囲気を
ほんの少しだけご紹介したいと思いますので、
ぜひ、最後までご覧になってくださいね！
Amazonをチェック！
「自分もまわりも好きになる『ほめ日記』」
https://amzn.to/3qPxeZs
著者：手塚千砂子
出版社：青春出版社
200万冊以上が読み放題。お好きな端末で利用可能。
https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=happylab0e-22
■動画チャプター■
00:00 オープニング・プロローグ
01:05 「ほめ日記」って何？
02:29 書くだけで自己肯定感がアップする！
04:15 「ほめ日記」は自分の中の宝探し
08:35 本書の紹介
10:34 「自分を責める回路」ではなく「ほめる回路」をつくる
13:29 「ほめ日記」の書き方とタイミング
15:39 グチや不満はあえて書かない
17:30 いいところ探しに役立つ「10のほめポイント」
20:40 本書のおすすめポイント！
ご視聴ありがとうございます！
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あれこれ試行錯誤しながらまとめております。
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